私は一人っ子で、小さい時からあまり怒られたことがなかったので、社会人になって、ちょっと怒られたらすぐ自分は全否定された！っと思ってしまう。
ちょっとミスをしたら、世界の終わりだとおもってしまう。
こんな私は、今強く怒鳴られても３秒で立ち直れるようになった。
メンタルは筋トレと同じ、鍛えたら強くなると思います。
心の筋トレスタート
22歳の時に、主人と知り合った。
彼は典型的な昭和風の言い方で、とてもきついです。
私がどんな工夫しても
ほめない
いわない
みとめない
できてない事ばっかり言われる
これで、よく喧嘩しました。第三者まで巻き込んでカウンセリング、コーチングに参加してきました。
彼の言い分は
できていることを言ってもしかたがない
できないことを認めて、改善することで、さらに成長でき冷静に考えたら、確かにそう、正しい！
でも、
私 「あなたの言い方がひどい！やさしく言えないのか？」彼
僕がやさしく言ったら、あなたが治るのか？確かに、私は、やさしく言われたら、聞き流す癖があります。
気にしない
でも、ひどく怒鳴られたら。悔しいと思って、
次は絶対に同じミスをしないと思ってしまいます。
心の筋トレの効果を実感
３０歳の時、ヘアメイクの修行で、北新地のセットサロンで。
お姉さんたちのイメージが怖い
ピーク時、新人だった私が担当するお客様は、毎日不機嫌で有名な方。
ただでさえ不機嫌のお客様
私は最初からミスしたらだめだと思って、さらに手が震えた
はよ せいよ！
ってみんな前で怒鳴られた
顔が瞬間的に赤くなって、目玉焼きができるぐらい熱くって、ショックだった
でも、私の目標は店でトップになること
確かに自分が遅かった
練習すればいい
ここで倒れたら終わりと思って
３秒に立ち直った
さらに、店の技術の練習時、
２０歳の先輩に
こんな簡単な技術もできないの？私 一秒だけ凹んで
そうですね。できない、やり方を教えてもらえませんか？と先輩に言ったら、
１秒だけ変な目で見られて、
そのあと、先輩は丁寧に 技術の指導をしてくれました
なるほど。やっぱり先輩はうまいですねその後、その２０歳の先輩は、いつも丁寧に技術を教えてくれるようになりました。
ここで、もしかして、主人のあの昭和風の言い方の効果かもしれないと思って、
自分から
できてないことを言って
っと説教を求めるようになりました。
さらに、私は心の筋トレを強めるために
日常生活でも見た目怖そうなおばあちゃんに
わざと話しかけてみたい
心の筋トレは常にする必要がある
１か月前
youtubeの伴走式の専属コーチにお願いして、訓練を始めました。
コーチから毎日たくさんのダメだしが来る
できていることがあまり言われない
最初の二日でまた弱いメンタルの癖が出てきて、くじけそうになった
でも、やっぱりできていない事に向き合って、改善して、成長するしかないと思い出した
毎日ダメだしを一つずつつぶしていって
やっと今日の動画は今まで一番いい感じって言われた！
嬉しかった。
最後、子供の例
うち６年生のお兄ちゃんと３年生の妹がいます
ある日 ２人の会話を聞こえちゃった
妹
スイミングのコーチが怖い、プールに行きたくないお兄ちゃん
パパと比べたら、全然やさしいよ
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